Apprendre \u00e0 s’affirmer et trouver son \u00e9quilibre sans culpabiliser Avez-vous d\u00e9j\u00e0 eu du mal \u00e0 refuser une demande, \u00e0 poser des limites ou \u00e0 vous affirmer face aux autres ? Vous n’\u00eates pas seul(e). Souvent, c’est cette difficult\u00e9 \u00e0 dire non qui g\u00e9n\u00e8re stress, malentendus et frustrations dans nos vies. Le pouvoir de dire NON est un guide essentiel pour apprendre \u00e0 poser des limites claires et \u00e0 s’affirmer dans toutes les situations de la vie quotidienne.
\nMarl\u00e8ne Schiappa, avec une sinc\u00e9rit\u00e9 d\u00e9sarmante et une exp\u00e9rience personnelle forte, nous entra\u00eene dans un voyage de d\u00e9couverte de soi et d’affirmation. Dans ce livre, vous apprendrez \u00e0 dire non : \u00e0 votre boss qui vous surcharge de travail, \u00e0 des demandes personnelles qui empi\u00e8tent sur votre temps, \u00e0 des relations toxiques qui minent votre bien-\u00eatre, \u00e0 des injonctions sociales qui vont \u00e0 l’encontre de vos valeurs.
\nGr\u00e2ce \u00e0 des exemples concrets et des exercices pratiques, Marl\u00e8ne Schiappa vous aide \u00e0 identifier les freins qui vous emp\u00eachent de dire non, \u00e0 transformer vos m\u00e9canismes internes et \u00e0 retrouver le pouvoir de dire non… et de vous dire oui \u00e0 vous-m\u00eame. En montant les barreaux de l’\u00e9chelle du NON, vous progresserez vers une vie plus sereine et authentique. Dire non, c’est un pouvoir. Lib\u00e9rez-le et reprenez le contr\u00f4le de votre vie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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