{"id":89590,"date":"2025-03-29T13:49:13","date_gmt":"2025-03-29T12:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non%20class\u00e9\/50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer\/"},"modified":"2026-03-31T08:41:07","modified_gmt":"2026-03-31T06:41:07","slug":"50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/psychologie\/50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer\/","title":{"rendered":"50 exercices de TCC pour arr\u00eater de ruminer"},"content":{"rendered":"<p align=\"center\"><strong>Exercice n\u00b0\u00a000\u00a0: Ce livre est-il fait pour vous\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vous ressassez constamment les m\u00eames pens\u00e9es.<\/li>\n<li>Vous avez du mal \u00e0 vous concentrer.<\/li>\n<li>Vous vous inqui\u00e9tez souvent pour des choses insignifiantes.<\/li>\n<li>Vos pens\u00e9es n\u00e9gatives jouent sur vos \u00e9motions.<\/li>\n<li>Un \u00e9chec ou une erreur peuvent d\u00e9clencher des ruminations.<\/li>\n<li>Vous imaginez souvent plein de sc\u00e9narios \u00e0 l&rsquo;avance.<\/li>\n<li>Impossible de mettre vos pens\u00e9es sur pause.<\/li>\n<li>Votre dialogue int\u00e9rieur monopolise toute votre \u00e9nergie.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Moins de 2 r\u00e9ponses\u00a0:<\/strong>\u00a0ce livre ne vous concerne pas.<\/p>\n<p><strong>2 \u00e0 5 r\u00e9ponses<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong>\u00a0vous avez pris conscience que les ruminations vous g\u00e2chaient la vie. Gr\u00e2ce aux exercices propos\u00e9s, vous pourrez l\u00e2cher prise et retrouver un \u00e9tat d&rsquo;esprit plus apais\u00e9.<\/p>\n<p><strong>6 \u00e0 10 r\u00e9ponses<\/strong>\u00a0<strong>:<\/strong>\u00a0ce livre est fait pour vous\u00a0! \u00c0 l&rsquo;aide des Th\u00e9rapies Comportementales et Cognitives, vous pourrez identifier vos sch\u00e9mas de pens\u00e9es automatiques et remplacer vos sc\u00e9narios catastrophes pour construire un nouveau moi, lib\u00e9r\u00e9 de ses blocages et de ses peurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exercice n\u00b0\u00a000\u00a0: Ce livre est-il fait pour vous\u00a0? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous ressassez constamment les m\u00eames pens\u00e9es. Vous avez du mal \u00e0 vous concentrer. Vous vous inqui\u00e9tez souvent pour des choses insignifiantes. Vos pens\u00e9es n\u00e9gatives jouent sur vos \u00e9motions. Un \u00e9chec ou une erreur peuvent d\u00e9clencher des ruminations. Vous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":89591,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[7148,744],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-89590","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-psychologie","7":"product_cat-5-sante","8":"product_shipping_class-standard","9":"pa_auteurs-juliette-marty-groleas","10":"pa_editeur-eyrolles","11":"pa_edition-mars-2025","12":"pa_nombre-de-pages-20660","14":"first","15":"instock","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/89590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=89590"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=89590"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=89590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}