Ma\u00eetriser son poids n\u00e9cessite une communication parfaitement orchestr\u00e9e entre notre cerveau et notre corps, c\u2019est-\u00e0-dire entre nos signaux alimentaires, nos comportements alimentaires et notre m\u00e9tabolisme. Si ces \u00e9changes sont d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9s par le stress, les \u00e9motions et des habitudes inadapt\u00e9es, la t\u00eate prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim, avec comme cons\u00e9quence une surcharge de graisses, les fameux \u00ab kilos de stress \u00bb ou \u00ab kilos \u00e9motionnels \u00bb, dont il est difficile de se d\u00e9barrasser par une approche traditionnelle.
\nDans ce livre, Cathy Assenheim nous aide \u00e0 comprendre pourquoi nous grossissons malgr\u00e9 nos efforts. Elle propose des solutions pratiques pour reconnecter notre cerveau aux sensations de faim et de sati\u00e9t\u00e9 (afin de faire correspondre les prises de nourriture aux besoins r\u00e9els) et optimiser notre m\u00e9tabolisme en supprimant les freins biologiques \u00e0 la perte de poids gr\u00e2ce \u00e0 des conseils concrets : compl\u00e9ments alimentaires, gestion du stress, am\u00e9lioration du sommeil\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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