{"id":90092,"date":"2025-02-15T13:24:24","date_gmt":"2025-02-15T12:24:24","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non%20class\u00e9\/manuel-de-mindfulness\/"},"modified":"2026-03-31T08:40:46","modified_gmt":"2026-03-31T06:40:46","slug":"manuel-de-mindfulness","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/psychologie\/manuel-de-mindfulness\/","title":{"rendered":"Manuel de Mindfulness"},"content":{"rendered":"<p>Notre esprit est parfois aussi agit\u00e9 que des singes qui sautent de branche en branche. Essayer de les calmer ne fait qu&rsquo;amplifier le stress, l&rsquo;agitation et les pens\u00e9es n\u00e9gatives dont nous sommes victimes au quotidien. Comment rem\u00e9dier \u00e0 ce d\u00e9s\u00e9quilibre et trouver une fa\u00e7on de \u00ab\u00a0mieux \u00eatre\u00a0\u00bb \u00e0 la vie et \u00e0 nous-m\u00eames\u00a0? En nous reconnectant au moment pr\u00e9sent, en acceptant nos pens\u00e9es et nos \u00e9motions, y compris les plus difficiles, avec bienveillance.<\/p>\n<p>La Mindfulness, c&rsquo;est l&rsquo;art de vivre en pleine conscience, d&rsquo;harmoniser le corps et l&rsquo;esprit pour gagner en paix et en authenticit\u00e9. Red\u00e9couvrir le moment pr\u00e9sent s&rsquo;apprend. Ce\u00a0<em>Manuel de Mindfulness<\/em>\u00a0vous accompagne sur huit semaines de pratique \u00e0 votre rythme. C&rsquo;est un \u00ab\u00a0livre \u00e0 vivre\u00a0\u00bb qui rassemble m\u00e9ditations, exercices, contenus p\u00e9dagogiques, invitations \u00e0 la r\u00e9flexion et t\u00e9moignages, dans lequel vous pourrez noter vos progr\u00e8s pas \u00e0 pas. Vous y retrouverez des pistes audio via des QR codes avec des pratiques guid\u00e9es par l&rsquo;auteure\u00a0: Bodyscan (ou conscience des mouvements corporels), mouvements conscients (issus du hatha yoga) et m\u00e9ditations en position assise.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre esprit est parfois aussi agit\u00e9 que des singes qui sautent de branche en branche. Essayer de les calmer ne fait qu&rsquo;amplifier le stress, l&rsquo;agitation et les pens\u00e9es n\u00e9gatives dont nous sommes victimes au quotidien. Comment rem\u00e9dier \u00e0 ce d\u00e9s\u00e9quilibre et trouver une fa\u00e7on de \u00ab\u00a0mieux \u00eatre\u00a0\u00bb \u00e0 la vie et \u00e0 nous-m\u00eames\u00a0? En nous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":90093,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[7148,744],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-90092","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-psychologie","7":"product_cat-5-sante","8":"product_shipping_class-standard","9":"pa_auteurs-laurence-bibas","10":"pa_editeur-eyrolles","11":"pa_edition-octobre-2024","12":"pa_nombre-de-pages-21305","14":"first","15":"instock","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/90092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=90092"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=90092"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=90092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}