{"id":90400,"date":"2025-01-15T16:23:48","date_gmt":"2025-01-15T15:23:48","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non%20class\u00e9\/je-desature\/"},"modified":"2026-03-31T08:40:12","modified_gmt":"2026-03-31T06:40:12","slug":"je-desature","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/psychologie\/je-desature\/","title":{"rendered":"Je d\u00e9sature"},"content":{"rendered":"<p><strong>La m\u00e9thode en 4 \u00e9tapes pour all\u00e9ger votre surcharge mentale et retrouver vos capacit\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p>Qui ne s\u2019est jamais senti submerg\u00e9 par le nombre de t\u00e2ches \u00e0 accomplir, par les pens\u00e9es envahissantes, les contraintes que l\u2019on s\u2019impose, les demandes des autres que l\u2019on n\u2019arrive pas toujours \u00e0 refuser, les injonctions sociales, tous ces \u00ab il faut que\u2026 \u00bb ? La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre m\u00e9moire de travail, notre facult\u00e9 de concentration, notre confiance en nous-m\u00eame, mais aussi tous les domaines de notre vie, nous laissant souvent totalement \u00e9puis\u00e9s et sans ressort\u2026 Alors comment en sortir ?<\/p>\n<p>La m\u00e9thode de Philippe A\u00efm et Alicia Sandon vous permettra de d\u00e9saturer, c\u2019est-\u00e0-dire de r\u00e9cup\u00e9rer de l\u2019espace mental disponible, une \u00e9nergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d\u2019action en apprenant \u00e0 faire le tri dans les sollicitations de votre entourage et de la soci\u00e9t\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 4 chapitres, \u00e0 lire dans l\u2019ordre, et \u00e0 des exercices progressifs inspir\u00e9s de plusieurs mod\u00e8les de th\u00e9rapie \u00e9prouv\u00e9s, vous retrouverez votre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, \u00e0 prendre du recul, et \u00e0 faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi&#8230; un peu plus proche de vous-m\u00eame !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m\u00e9thode en 4 \u00e9tapes pour all\u00e9ger votre surcharge mentale et retrouver vos capacit\u00e9s Qui ne s\u2019est jamais senti submerg\u00e9 par le nombre de t\u00e2ches \u00e0 accomplir, par les pens\u00e9es envahissantes, les contraintes que l\u2019on s\u2019impose, les demandes des autres que l\u2019on n\u2019arrive pas toujours \u00e0 refuser, les injonctions sociales, tous ces \u00ab il faut [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":90401,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[7148,744],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-90400","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-psychologie","7":"product_cat-5-sante","8":"product_shipping_class-standard","9":"pa_auteurs-dr-philippe-aim-alicia-sandon","10":"pa_editeur-marabout","11":"pa_edition-janvier-2025","12":"pa_nombre-de-pages-22851","14":"first","15":"instock","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/90400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=90400"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=90400"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=90400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}