Ce manuel pr\u00e9sente 80 exercices oculaires faciles et accessibles \u00e0 tous, que l’on ait d\u00e9j\u00e0 des probl\u00e8mes de vue ou que l’on souhaite les retarder. Le but : faire travailler ses yeux en douceur et am\u00e9liorer nettement sa capacit\u00e9 visuelle, voire poser d\u00e9finitivement ses lunettes ! La m\u00e9thode est simple : page de gauche, une explication pas \u00e0 pas de l’exercice \u00e0 r\u00e9aliser ; page de droite, le support visuel pour vous entra\u00eener.
\nM\u00ealant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, m\u00e9thode Bates, st\u00e9r\u00e9ogrammes…) pour un effet optimal, les exercices abordent tous les probl\u00e8mes de vue : fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hyperm\u00e9tropie, strabisme… D\u00e9couvrez \u00e9galement les bonnes pratiques \u00e0 adopter au quotidien pour m\u00e9nager vos yeux, ainsi que de pr\u00e9cieuses explications pour enfin d\u00e9crypter votre ordonnance et comprendre les m\u00e9canismes de l’oeil.
\nEn bonus : des s\u00e9ances de r\u00e9flexologie et d’acupression pour les probl\u00e8mes oculaires, ainsi que les pierres bienfaisantes pour les yeux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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