Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag<\/b>
\n\u2022\u00a050 einfache Meditationstechniken<\/b>\u00a0f\u00fcr die allt\u00e4glichen Herausforderungen
\n\u2022 So gelingen\u00a0schnelle Auszeiten im stressigen Alltag<\/b>
\n\u2022 Enth\u00e4lt\u00a0moderne Methoden\u00a0<\/b>wie ASMR und NSDR
\n\u2022 Wissenschaftlich fundierte,\u00a0praktische Meditationen<\/b>\u00a0f\u00fcr alle Lebenslagen
\n\u2022\u00a0Meditation f\u00fcr Anf\u00e4nger*innen<\/b>\u00a0und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter ein\u00fcben wollen<\/p>\n
\u00dcberall & jederzeit: 50 Meditations\u00fcbungen f\u00fcr innere Balance<\/b>
\nIn einem von Stress und Hektik gepr\u00e4gten Alltag wird es zunehmend wichtiger, Momente der inneren Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelm\u00e4\u00dfiges Meditieren eine\u00a0gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung<\/b>\u00a0hat. Dieses Buch zeigt, dass es sich wirklich in jedem Alltag umsetzen l\u00e4sst.
\nDie Expertin Ann Swanson stellt in diesem kompakten Ratgeber\u00a050 praktikable Meditationstechniken<\/b>\u00a0vor, die sich ganz leicht in Ihre t\u00e4gliche Routine einbauen lassen. Ob auf der Yogamatte, beim Laufen, Schwimmen oder in Verbindung mit Kunst oder Musik:\u00a0Finden Sie heraus, welche Meditations-Methode f\u00fcr Sie am besten funktioniert!\u00a0<\/b>Neben \u00dcbungen zur t\u00e4glichen Entspannung unterst\u00fctzt Sie das Meditationsbuch zus\u00e4tzlich in\u00a0bestimmten Situationen und Stress-Momenten<\/b>, wie z.B. vor einem Flug, vor einer Pr\u00e4sentation oder beim Einschlafen.<\/p>\n
Balsam f\u00fcr Seele und K\u00f6rper: Praktische Meditation f\u00fcr die kleinen und gro\u00dfen Herausforderungen des Lebens!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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