A l’heure o\u00f9 la sant\u00e9 mentale est une pr\u00e9occupation majeure, un livre \u00a0\u00bb safe-place \u00a0\u00bb qui nous comprend, nous console et nous conseille quand tout va mal, pour surmonter nos \u00e9motions n\u00e9gatives, sources de fatigue mentale.
\n<\/b><\/p>\n
Avec les illustrations virales du compte lizandmollie (570 k).<\/b><\/p>\n
On peut avoir un travail, un couple stable, une vie confortable, et pourtant se sentir mal. Anxi\u00e9t\u00e9, burn-out, comparaison aux autres… : comment ne pas sentir sa sant\u00e9 mentale fragilis\u00e9e alors que p\u00e8sent sur nous autant de pressions et d’injonctions, alors que nous \u00e9voluons dans un monde d’incertitude et de comp\u00e9tition amplifi\u00e9es par les r\u00e9seaux sociaux ?
\nCoaches sp\u00e9cialis\u00e9es en gestion \u00e9motionnelle, Mollie West-Duffy et Liz Fosslien ont elles aussi d\u00fb faire face \u00e0 ces \u00e9motions difficiles. M\u00ealant t\u00e9moignages, \u00e9tudes scientifiques et conseils de th\u00e9rapeutes, leur livre est un espace-refuge pour vous aider \u00e0 surmonter ces difficult\u00e9s \u00e9motionnelles et vous sentir mieux quand tout va mal.<\/p>\n
Les 7 \u00e9motions qui nous pourrissent la vie :<\/b>\u00a0anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pr\u00e9ciation de soi, col\u00e8re, burn-out, perfectionnisme, d\u00e9pression et regrets… \u00c7a concerne tout le monde, et c’est OK !
\n<\/b><\/p>\n
Les id\u00e9es re\u00e7ues ultra-culpabilisantes \u00e0 d\u00e9construire :\u00a0<\/b>non, il ne suffit pas de positiver, de voir les choses autrement ou de relativiser pour aller mieux !
\n<\/b><\/p>\n
Un \u00e9ventail d’outils r\u00e9alistes pour prendre soin de sa sant\u00e9 mentale.\u00a0<\/b>Reprenez le dessus \u00e0 votre rythme, en choisissant les astuces qui vous conviennent vraiment, sans pression.
\n<\/b><\/p>\n
Des illustrations d\u00e9clic,\u00a0<\/b>qui permettent de prendre du recul d’un seul coup d’\u0153il.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A l’heure o\u00f9 la sant\u00e9 mentale est une pr\u00e9occupation majeure, un livre \u00a0\u00bb safe-place \u00a0\u00bb qui nous comprend, nous console et nous conseille quand tout va mal, pour surmonter nos \u00e9motions n\u00e9gatives, sources de fatigue mentale. Avec les illustrations virales du compte lizandmollie (570 k). On peut avoir un travail, un couple stable, une vie […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":91963,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[7148,744],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-91962","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-psychologie","7":"product_cat-5-sante","8":"product_shipping_class-standard","9":"pa_auteurs-liz-fosslien-mollie-west-duffy","10":"pa_editeur-solar","11":"pa_edition-fevrier-2024","12":"pa_nombre-de-pages-21445","14":"first","15":"instock","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/91962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=91962"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=91962"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=91962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}