{"id":92674,"date":"2022-08-02T12:34:27","date_gmt":"2022-08-02T10:34:27","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non%20class\u00e9\/therapie-to-go\/"},"modified":"2026-03-31T08:39:13","modified_gmt":"2026-03-31T06:39:13","slug":"therapie-to-go","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/psychologie\/therapie-to-go\/","title":{"rendered":"Therapie to go"},"content":{"rendered":"<p>F\u00fchlen Sie sich gelegentlich gestresst und \u00fcberfordert oder belasten Sie unangenehme Gef\u00fchle und Gedanken?<\/p>\n<p>W\u00fcrden Sie gerne lernen, gelassener mit \u00c4ngsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln?<\/p>\n<p>W\u00fcnschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualit\u00e4t und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?<\/p>\n<p>Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verst\u00e4ndliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise <b>100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie<\/b> vor, die Sie <b>leicht in Ihrem Alltag umsetzen<\/b> k\u00f6nnen.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a0<b>F\u00fcr jeden was dabei!<\/b>\u00a0\u00bb &#8211; 100 unterschiedliche Techniken f\u00fcr alle Lebenslagen statt eines pauschalen Grundrezeptes.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0<b>Das hilft wirklich!<\/b>\u00a0\u00bb &#8211; Alle vorgestellten Methoden beziehen sich auf evidenz-basierte Ans\u00e4tze, welche sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen haben.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0<b>Wieso das hilft!<\/b>\u00a0\u00bb &#8211; Die Wirkfaktoren hinter den einzelnen Techniken werden leicht verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0<b>Aha!<\/b>\u00a0\u00bb \u2013 Illustrierung der Wirkfaktoren anhand einfacher Gedankenexperimente oder Imaginations\u00fcbungen.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0<b>Locker flockig<\/b>\u00a0\u00bb \u2013 Der lockere Schreibstil, abwechslungsreiche Formate und zahlreiche Anekdoten aus der Praxis sorgen f\u00fcr kurze Weile.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0<b>Genauso ist das bei mir auch immer!<\/b>\u00a0\u00bb \u2013 Einfache Beispiele aus dem Alltag, mit denen Sie sich leicht identifizieren k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00ab\u00a0<i>Therapie to go<\/i>\u00a0\u00bb vermittelt anhand von zahlreichen, n\u00fctzlichen Tools, wie Sie Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse besser wahrnehmen k\u00f6nnen und unterst\u00fctzt Sie bei der Bew\u00e4ltigung von Stress, Anspannung und \u00dcberforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten \u00dcbungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen.<\/p>\n<p><b>Das Buch unterst\u00fctzt Sie bei&#8230;<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>der Analyse Ihrer Gef\u00fchle<\/li>\n<li>dem Treffen von Entscheidungen<\/li>\n<li>dem Umgang mit Gr\u00fcbeleien<\/li>\n<li>der Verbesserung Ihrer Entspannungsf\u00e4higkeit<\/li>\n<li>der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit<\/li>\n<li>und vielem mehr!<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Bringen Sie mit diesem gut gef\u00fcllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fchlen Sie sich gelegentlich gestresst und \u00fcberfordert oder belasten Sie unangenehme Gef\u00fchle und Gedanken? W\u00fcrden Sie gerne lernen, gelassener mit \u00c4ngsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln? 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