{"id":92834,"date":"2026-03-21T14:01:12","date_gmt":"2026-03-21T13:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non%20class\u00e9\/111-rezepte-osteoporose\/"},"modified":"2026-04-03T03:55:36","modified_gmt":"2026-04-03T01:55:36","slug":"111-rezepte-osteoporose","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/medecines-naturelles\/111-rezepte-osteoporose\/","title":{"rendered":"111 Rezepte &#8211; Osteoporose"},"content":{"rendered":"<div class=\"view-content\">\n<div class=\"book-tabs fourteen columns margin-offset-by-one\">\n<div class=\"tabcontent box-content\">\n<p><strong>\u00b7 Vorbeugen und die Knochen gezielt st\u00e4rken: mit Ern\u00e4hrungstipps und 111 leichten, gesunden Rezepten<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00b7 Der Ratgeber zeigt, wie eine gezielte Aufnahme von N\u00e4hrstoffen Osteoporose vorbeugen, den Knochenstoffwechsel st\u00e4rken und die Lebensqualit\u00e4t verbessern kann<\/strong><\/p>\n<p><strong>Knochen genussvoll st\u00e4rken: 111 Rezepte f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t und Gesundheit<\/strong><\/p>\n<p>Osteoporose ist die h\u00e4ufigste Knochenerkrankung im Alter. Die Knochen werden por\u00f6s und k\u00f6nnen schon bei kleinen Belastungen gesch\u00e4digt werden \u2013 Schmerzen und Br\u00fcche sind die Folge. Mit der richtigen Ern\u00e4hrung kannst du jedoch gezielt vorbeugen und die Knochengesundheit sogar dann noch st\u00e4rken, wenn bei dir bereits eine Osteoporose diagnostiziert wurde. In <strong>\u201e111 Rezepte \u2013 Osteoporose\u201c<\/strong> zeigt dir Ern\u00e4hrungsexpertin <strong>Sonja Nothacker<\/strong>, wie sich dein Knochenstoffwechsel gezielt unterst\u00fctzen l\u00e4sst \u2013 <strong>ohne komplizierte Di\u00e4ten oder Verzicht.<\/strong><\/p>\n<p>Der Ratgeber vermittelt alle wichtigen Ern\u00e4hrungsregeln und zeigt dir, wie du deine Knochen wirksam unterst\u00fctzen kannst. Du lernst, <strong>welche N\u00e4hrstoffe f\u00fcr gesunde Knochen entscheidend sind<\/strong> und warum es nicht nur auf Calcium ankommt. Auch Vitamin D, Eiwei\u00df, Magnesium und weitere Mikron\u00e4hrstoffe werden eingeordnet.<\/p>\n<p>Die <strong>111 leckeren und abwechslungsreichen<\/strong> Rezepte enthalten alle wichtigen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr starke Knochen und sind pro Portion mit den wichtigen Knochen-N\u00e4hrstoffen gekennzeichnet. Kurze Hintergrundinfos helfen dir, Lebensmittel gezielt auszuw\u00e4hlen und Zusammenh\u00e4nge besser zu verstehen, ohne zu \u00fcberfordern.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u201e111 Rezepte \u2013 Osteoporose\u201c<\/strong> richtet sich an Menschen mit Osteoporose oder erh\u00f6htem Risiko, die ihre Ern\u00e4hrung aktiv nutzen m\u00f6chten, um <strong>Knochengesundheit langfristig zu unterst\u00fctzen<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00b7 Vorbeugen und die Knochen gezielt st\u00e4rken: mit Ern\u00e4hrungstipps und 111 leichten, gesunden Rezepten \u00b7 Der Ratgeber zeigt, wie eine gezielte Aufnahme von N\u00e4hrstoffen Osteoporose vorbeugen, den Knochenstoffwechsel st\u00e4rken und die Lebensqualit\u00e4t verbessern kann Knochen genussvoll st\u00e4rken: 111 Rezepte f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t und Gesundheit Osteoporose ist die h\u00e4ufigste Knochenerkrankung im Alter. Die Knochen werden por\u00f6s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":92835,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[19117,744],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-92834","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-medecines-naturelles","7":"product_cat-5-sante","8":"product_shipping_class-standard","9":"pa_auteurs-sonja-nothacker","10":"pa_editeur-humboldt","11":"pa_edition-20048","12":"pa_nombre-de-pages-20098","14":"first","15":"instock","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/92834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=92834"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=92834"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=92834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}