{"id":93067,"date":"2026-03-24T16:20:37","date_gmt":"2026-03-24T15:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non%20class\u00e9\/111-rezepte-gesunde-schilddruse\/"},"modified":"2026-03-26T15:13:00","modified_gmt":"2026-03-26T14:13:00","slug":"111-rezepte-gesunde-schilddruse","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/bien-etre\/111-rezepte-gesunde-schilddruse\/","title":{"rendered":"111 Rezepte &#8211; Gesunde Schilddr\u00fcse"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00b7 111 hormonfreundliche Rezepte f\u00fcr eine entz\u00fcndungshemmende Ern\u00e4hrung, die die Schilddr\u00fcse gezielt unterst\u00fctzt<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00b7 Fundiertes Wissen zu Hashimoto, Unter- und \u00dcberfunktion \u2013 verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt und alltagstauglich umgesetzt<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00b7 Klar strukturierter Ern\u00e4hrungsansatz mit 2-Wochen-Plan, Praxistipps und leicht umsetzbaren Rezepten<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mit der richtigen Ern\u00e4hrung raus aus der Ersch\u00f6pfung \u2013 und zur\u00fcck in deine Energie und Balance<\/strong><\/p>\n<p>Wenn die Schilddr\u00fcse aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t, k\u00f6nnen vielf\u00e4ltige Symptome deinen Alltag bestimmen: M\u00fcdigkeit, Gewichtszunahme, emotionale Schwankungen oder Schlafst\u00f6rungen geh\u00f6ren zu den typischen Begleiterscheinungen. In\u00a0<strong>\u201e111 Rezepte \u2013 Gesunde Schilddr\u00fcse\u201c<\/strong>\u00a0verbindet die Ern\u00e4hrungsexpertin Irene Rosinski\u00a0<strong>medizinisches Hintergrundwissen<\/strong>\u00a0mit einer konsequent\u00a0<strong>entz\u00fcndungshemmenden Ern\u00e4hrung<\/strong>, die gezielt auf die Bed\u00fcrfnisse der Schilddr\u00fcse abgestimmt ist.<\/p>\n<p>Der Ratgeber erkl\u00e4rt verst\u00e4ndlich, wie Schilddr\u00fcsenhormone wirken, welche Rolle N\u00e4hrstoffe wie Jod, Selen, Eisen oder Zink spielen und warum stille Entz\u00fcndungen den Krankheitsverlauf bei Hashimoto und anderen Schilddr\u00fcsenerkrankungen beeinflussen k\u00f6nnen. Du erf\u00e4hrst, welche Lebensmittel unterst\u00fctzen und welche eher belasten.<\/p>\n<p>Herzst\u00fcck des Buches sind\u00a0<strong>111 alltagstaugliche Rezepte<\/strong>, die bewusst\u00a0<strong>zuckerarm<\/strong>,\u00a0<strong>entz\u00fcndungshemmend<\/strong>\u00a0und mit\u00a0<strong>frischen, unverarbeiteten<\/strong>\u00a0Zutaten entwickelt wurden. Ob Fr\u00fchst\u00fccke, Salate, Hauptgerichte, Snacks oder Desserts: Die Rezepte sind klar strukturiert, leicht nachzukochen und so konzipiert, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. Erg\u00e4nzt wird das Buch durch\u00a0<strong>konkrete Ern\u00e4hrungstipps<\/strong>, einen\u00a0<strong>zweiw\u00f6chigen Ern\u00e4hrungsplan<\/strong>\u00a0sowie Hinweise f\u00fcr unterschiedliche Schilddr\u00fcsensituationen \u2013 von Unter- bis \u00dcberfunktion.<\/p>\n<p>Dieses Buch eignet sich besonders f\u00fcr Menschen mit\u00a0<strong>Hashimoto<\/strong>, Schilddr\u00fcsenunter- oder -\u00fcberfunktion sowie f\u00fcr alle, die ihre\u00a0<strong>Schilddr\u00fcsenwerte \u00fcber Ern\u00e4hrung positiv beeinflussen<\/strong>\u00a0m\u00f6chten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00b7 111 hormonfreundliche Rezepte f\u00fcr eine entz\u00fcndungshemmende Ern\u00e4hrung, die die Schilddr\u00fcse gezielt unterst\u00fctzt \u00b7 Fundiertes Wissen zu Hashimoto, Unter- und \u00dcberfunktion \u2013 verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt und alltagstauglich umgesetzt \u00b7 Klar strukturierter Ern\u00e4hrungsansatz mit 2-Wochen-Plan, Praxistipps und leicht umsetzbaren Rezepten Mit der richtigen Ern\u00e4hrung raus aus der Ersch\u00f6pfung \u2013 und zur\u00fcck in deine Energie und Balance Wenn [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":93652,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[19110,744],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-93067","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bien-etre","7":"product_cat-5-sante","8":"product_shipping_class-standard","9":"pa_auteurs-irene-rosinski","10":"pa_editeur-humboldt","11":"pa_edition-marz-2026","12":"pa_nombre-de-pages-19994","14":"first","15":"instock","16":"featured","17":"purchasable","18":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/93067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=93067"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=93067"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=93067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}