{"id":93799,"date":"2026-03-28T10:10:37","date_gmt":"2026-03-28T09:10:37","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non class\u00e9\/dein-ernahrungsratgeber-bei-migrane\/"},"modified":"2026-03-31T08:45:22","modified_gmt":"2026-03-31T06:45:22","slug":"dein-ernahrungsratgeber-bei-migrane","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/bien-etre\/dein-ernahrungsratgeber-bei-migrane\/","title":{"rendered":"Dein Ern\u00e4hrungsratgeber bei Migr\u00e4ne"},"content":{"rendered":"<p><strong>. Blutzuckerstabil, n\u00e4hrstoffreich, antientz\u00fcndlich: Der Ratgeber erkl\u00e4rt, wie du deine Migr\u00e4ne mit der richtigen Ern\u00e4hrung in den Griff bekommt<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00b7 Mit 50 migr\u00e4nefreundlichen Rezepten Energietiefs vermeiden und schmerzfrei durch den Tag kommen<\/strong><\/p>\n<p><strong>Migr\u00e4ne im Griff: Mit Ern\u00e4hrung Beschwerden lindern und vorbeugen<\/strong><\/p>\n<p>Migr\u00e4ne ist mehr als Kopfschmerz. Sie beeinflusst Alltag, Beruf, Familie und Lebensqualit\u00e4t \u2013 oft begleitet von Hilflosigkeit und Unsicherheit. In\u00a0<strong>\u201eDein Ern\u00e4hrungsratgeber bei Migr\u00e4ne\u201c<\/strong>\u00a0zeigt dir die Ern\u00e4hrungsexpertin\u00a0<strong>Anne Goldhammer-Michl<\/strong>, wie du deine Erkrankung\u00a0<strong>besser verstehen und aktiv mitgestalten<\/strong>\u00a0kannst.<\/p>\n<p>Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass eine gezielte Ern\u00e4hrungsumstellung Einfluss auf den Verlauf von Migr\u00e4ne haben kann. Mit einer\u00a0<strong>blutzuckerstabilen<\/strong>,\u00a0<strong>entz\u00fcndungshemmenden<\/strong>\u00a0<strong>Ern\u00e4hrung<\/strong>\u00a0kannst du Migr\u00e4neattacken nicht nur verringern, sondern auch ihre Intensit\u00e4t deutlich mindern. Der Ratgeber vermittelt fundiertes Wissen \u00fcber die Zusammenh\u00e4nge zwischen Migr\u00e4ne, Energiestoffwechsel, Blutzuckerkontrolle und wichtigen N\u00e4hrstoffen.<\/p>\n<p>Die Autorin geht auf\u00a0<strong>Faktoren wie Schlaf, Stress, Ern\u00e4hrung, Hormone, Bewegung und emotionale Belastungen<\/strong>\u00a0ein und erkl\u00e4rt dir, wie sie zusammenwirken. Ziel ist es, deine eigenen Muster zu erkennen und bewusster mit der Erkrankung umzugehen. Dazu gibt es\u00a0<strong>50 Rezepte<\/strong>, die speziell auf deine Bed\u00fcrfnisse als Migr\u00e4nepatient*in abgestimmt sind. Die Rezepte enthalten alle wichtigen N\u00e4hrstoffe und sind leicht zuzubereiten.<\/p>\n<p><strong>\u201eDein Ern\u00e4hrungsratgeber bei Migr\u00e4ne\u201c<\/strong>\u00a0richtet sich an Menschen mit Migr\u00e4ne, die ihre Erkrankung ganzheitlich verstehen und mehr Sicherheit im Umgang mit Anf\u00e4llen gewinnen m\u00f6chten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>. Blutzuckerstabil, n\u00e4hrstoffreich, antientz\u00fcndlich: Der Ratgeber erkl\u00e4rt, wie du deine Migr\u00e4ne mit der richtigen Ern\u00e4hrung in den Griff bekommt \u00b7 Mit 50 migr\u00e4nefreundlichen Rezepten Energietiefs vermeiden und schmerzfrei durch den Tag kommen Migr\u00e4ne im Griff: Mit Ern\u00e4hrung Beschwerden lindern und vorbeugen Migr\u00e4ne ist mehr als Kopfschmerz. Sie beeinflusst Alltag, Beruf, Familie und Lebensqualit\u00e4t \u2013 oft [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":93800,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[19110,744],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-93799","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bien-etre","7":"product_cat-5-sante","8":"product_shipping_class-standard","9":"pa_auteurs-anne-goldhammer-michl","10":"pa_editeur-humboldt","11":"pa_edition-marz-2026","12":"pa_nombre-de-pages-19997","14":"first","15":"instock","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/93799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=93799"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=93799"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=93799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}