{"id":93803,"date":"2026-03-28T10:04:24","date_gmt":"2026-03-28T09:04:24","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non class\u00e9\/dein-bluthochdruck-dein-plan\/"},"modified":"2026-03-31T08:45:42","modified_gmt":"2026-03-31T06:45:42","slug":"dein-bluthochdruck-dein-plan","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/bien-etre\/dein-bluthochdruck-dein-plan\/","title":{"rendered":"Dein Bluthochdruck. Dein Plan."},"content":{"rendered":"<div class=\"region region-content\">\n<div id=\"block-views-block-product-page-tabs-block-1\" class=\"views-element-container block block-views block-views-blockproduct-page-tabs-block-1\">\n<div class=\"container view view-product-page-tabs view-id-product_page_tabs view-display-id-block_1 js-view-dom-id-a277047723ba59c3361c263f4d98082bdf11958aff7c99449c43382c2a4042ad\">\n<div class=\"view-content\">\n<div class=\"book-tabs fourteen columns margin-offset-by-one\">\n<p><strong>\u00b7 Verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt: von der Entstehung des Bluthochdrucks bis zur Therapie<\/strong><\/p>\n<div class=\"tabcontent box-content\">\n<p><strong>\u00b7 Alltagsnah: praktische Strategien, wie du deinen Blutdruck durch Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressregulation und Lebensstil positiv beeinflussen kannst<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00b7 Sofort umsetzbar: ein 30-Tage-Plan mit klaren Impulsen, \u00dcbungen und Routinen<\/strong><\/p>\n<p><strong>Gesund leben mit Herz und Verstand: Dein 30-Tage-Plan gegen hohen Blutdruck<\/strong><\/p>\n<p>Bluthochdruck entwickelt sich oft schleichend \u2013 und bleibt lange unbemerkt. Dabei erh\u00f6ht er das Risiko f\u00fcr Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Folgeerkrankungen erheblich. In\u00a0<strong>\u201eDein Bluthochdruck. Dein Plan.\u201c<\/strong>\u00a0zeigt der erfahrene Mediziner\u00a0<strong>Dr. med. Moritz Binder<\/strong>, wie du deine Erkrankung aktiv beeinflussen und langfristig in den Griff bekommen kannst.<\/p>\n<p>Der Ratgeber erkl\u00e4rt dir\u00a0<strong>verst\u00e4ndlich und medizinisch fundiert<\/strong>, was in deinem K\u00f6rper bei Bluthochdruck passiert und welche Faktoren den Blutdruck beeinflussen. Ein\u00a0<strong>klar<\/strong>\u00a0<strong>strukturierter, individuell anpassbarer Plan<\/strong>\u00a0zeigt dir Schritt f\u00fcr Schritt die wichtigsten Stellschrauben: Blutdruckmessung, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gewicht, Stress, Schlaf und medikament\u00f6se Therapie. Das Buch bietet dir\u00a0<strong>konkrete Orientierung<\/strong>, wie Ver\u00e4nderungen realistisch in den Alltag integriert werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Der Ratgeber hilft dir,\u00a0<strong>eigenverantwortlich und selbstbestimmt mit deinem Bluthochdruck<\/strong>\u00a0<strong>umzugehen<\/strong>. Es unterst\u00fctzt dich dabei, deine Blutdruckwerte richtig einzuordnen, Risiken realistisch einzusch\u00e4tzen und gemeinsam mit deiner \u00c4rztin oder deinem Arzt informierte Entscheidungen zu treffen. Zahlreiche Praxisbeispiele, Erkl\u00e4rungen und alltagstaugliche Hinweise helfen dir dabei, Unsicherheiten abzubauen und langfristig dranzubleiben.<\/p>\n<p><strong>\u201eDein Bluthochdruck. Dein Plan.\u201c<\/strong>\u00a0richtet sich an Menschen mit neu diagnostiziertem oder bereits bestehendem Bluthochdruck, die\u00a0<strong>mehr tun m\u00f6chten als nur Tabletten einnehmen.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"footer\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"social five columns margin-offset-by-one\"><\/div>\n<div class=\"region region-footer-first\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00b7 Verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt: von der Entstehung des Bluthochdrucks bis zur Therapie \u00b7 Alltagsnah: praktische Strategien, wie du deinen Blutdruck durch Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressregulation und Lebensstil positiv beeinflussen kannst \u00b7 Sofort umsetzbar: ein 30-Tage-Plan mit klaren Impulsen, \u00dcbungen und Routinen Gesund leben mit Herz und Verstand: Dein 30-Tage-Plan gegen hohen Blutdruck Bluthochdruck entwickelt sich oft schleichend [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":93804,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[19110,744,143],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-93803","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bien-etre","7":"product_cat-5-sante","8":"product_cat-sciences-medicales","9":"product_shipping_class-standard","10":"pa_auteurs-dr-moritz-binder","11":"pa_editeur-humboldt","12":"pa_edition-marz-2026","13":"pa_nombre-de-pages-22617","15":"first","16":"instock","17":"purchasable","18":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/93803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=93803"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=93803"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=93803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}