{"id":94318,"date":"2026-05-28T15:59:19","date_gmt":"2026-05-28T13:59:19","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non class\u00e9\/die-ernahrungs-docs-unsere-100-besten-protein-power-rezepte\/"},"modified":"2026-05-29T03:55:59","modified_gmt":"2026-05-29T01:55:59","slug":"die-ernahrungs-docs-unsere-100-besten-protein-power-rezepte","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/bien-etre\/die-ernahrungs-docs-unsere-100-besten-protein-power-rezepte\/","title":{"rendered":"Die Ern\u00e4hrungs-Docs \u2013 Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte"},"content":{"rendered":"<p>Ohne Proteine l\u00e4uft in unserem K\u00f6rper gar nichts: Sie bilden die Bausteine f\u00fcr Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unz\u00e4hlige Stoffwechselprozesse und unterst\u00fctzen als Antik\u00f6rper das Immunsystem. Sie sch\u00fctzen die Muskeln, f\u00f6rdern im Gehirn die Produktion von \u201eGl\u00fcckshormonen\u201c und wirken zahlreichen Krankheiten entgegen \u2013 damit verschaffen sie uns bis ins hohe Alter viele gesunde Jahre.<\/p>\n<p>Nicht zu vergessen: Proteine sind Top-Abnehmhelfer, weil sie den Blutzucker stabilisieren und Hei\u00dfhunger-Attacken ausbremsen. Allerdings kann unser K\u00f6rper die Supern\u00e4hrstoffe kaum speichern \u2013 umso wichtiger ist eine ausgewogene, proteinreiche Ern\u00e4hrung. In ihrem XL-Kochbuch kl\u00e4ren die Ern\u00e4hrungs-Docs auf, welche Lebensmittel besonders proteinreich sind, wie hoch der individuelle Bedarf ist und warum man vor allem auf pflanzliches Eiwei\u00df setzen sollte. Ihre 100 besten Power-Protein-Rezepte sorgen daf\u00fcr, dass sich die \u201eEiwei\u00dfformel\u201c ganz leicht im Alltag umsetzen l\u00e4sst!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ohne Proteine l\u00e4uft in unserem K\u00f6rper gar nichts: Sie bilden die Bausteine f\u00fcr Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unz\u00e4hlige Stoffwechselprozesse und unterst\u00fctzen als Antik\u00f6rper das Immunsystem. Sie sch\u00fctzen die Muskeln, f\u00f6rdern im Gehirn die Produktion von \u201eGl\u00fcckshormonen\u201c und wirken zahlreichen Krankheiten entgegen \u2013 damit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":94319,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[19110,19117,744,143],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-94318","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bien-etre","7":"product_cat-medecines-naturelles","8":"product_cat-5-sante","9":"product_cat-sciences-medicales","10":"product_shipping_class-standard","11":"pa_auteurs-matthias-riedl-jorn-klasen-viola-andresen-silja-schafer","12":"pa_editeur-zs-verlag","13":"pa_edition-mai-2026","14":"pa_nombre-de-pages-20098","16":"first","17":"instock","18":"purchasable","19":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/94318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=94318"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=94318"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=94318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}