{"id":94366,"date":"2026-05-29T09:51:50","date_gmt":"2026-05-29T07:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/non class\u00e9\/die-ernahrungs-docs-so-einfach-geht-gesund-essen\/"},"modified":"2026-05-30T03:55:51","modified_gmt":"2026-05-30T01:55:51","slug":"die-ernahrungs-docs-so-einfach-geht-gesund-essen","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/produit\/5-sante\/bien-etre\/die-ernahrungs-docs-so-einfach-geht-gesund-essen\/","title":{"rendered":"Die Ern\u00e4hrungs-Docs \u2013 So einfach geht gesund essen"},"content":{"rendered":"<p>Ohne viel Aufwand besser essen \u2013 und dabei fitter, schlanker und ges\u00fcnder werden? Das ist leichter, als Sie denken. Denn die Ern\u00e4hrungs-Docs verraten jetzt ihre besten\u00a0<strong>Tipps und Tricks<\/strong> f\u00fcr eine <strong>Ern\u00e4hrungsumstellung<\/strong>, mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben.<\/p>\n<p>Das Erfolgsgeheimnis:<strong> kleine Schritte<\/strong>, die sich gut in den <strong>Alltag integrieren<\/strong> lassen, um ungesunde Routinen zu durchbrechen. Studien zeigen: Vors\u00e4tze wie \u201eAb heute esse ich nie wieder Kuchen\u201c sind zum Scheitern verurteilt. Stattdessen gilt es, mit kleinen Ver\u00e4nderungen gro\u00dfe Effekte zu erzielen: zum Beispiel herk\u00f6mmliche Pasta gegen H\u00fclsenfrucht-Nudeln zu tauschen, auf pflanzliche statt auf tierische Proteine zu setzen oder lieber N\u00fcsse als S\u00fc\u00dfes zu snacken. Und auch, was das Selberkochen angeht, gibt es ab jetzt keine Ausreden mehr: Denn die Ern\u00e4hrungs-Docs pr\u00e4sentieren <strong>40 gesunde 5-Zutaten-Rezepte<\/strong>, die <strong>schneller<\/strong> auf dem Tisch stehen, als der Pizzadienst liefern kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ohne viel Aufwand besser essen \u2013 und dabei fitter, schlanker und ges\u00fcnder werden? Das ist leichter, als Sie denken. Denn die Ern\u00e4hrungs-Docs verraten jetzt ihre besten\u00a0Tipps und Tricks f\u00fcr eine Ern\u00e4hrungsumstellung, mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben. Das Erfolgsgeheimnis: kleine Schritte, die sich gut in den Alltag integrieren [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":94367,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[19110,19117,744,143],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-94366","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bien-etre","7":"product_cat-medecines-naturelles","8":"product_cat-5-sante","9":"product_cat-sciences-medicales","10":"product_shipping_class-standard","11":"pa_auteurs-matthias-riedl-viola-andresen-jorn-klasen-silja-schafer","12":"pa_editeur-zs-verlag","13":"pa_edition-avril-2025","14":"pa_nombre-de-pages-20108","16":"first","17":"instock","18":"purchasable","19":"product-type-simple"},"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product\/94366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=94366"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=94366"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.promoculture.lu\/web\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=94366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}